大家都知道维生素是人体中不可缺少的营养元素之一，尤其对孕妇和婴幼儿来说，充足的维生素对预防疾病，提高身体的免疫力，促进身体正常“运行”和发育等都起着非常重要的作用。所以适量补充维生素，保证母婴营养充足是非常有必要的。

　　维生素E，促进乳汁分泌

　　研究证实，产后适当补充维生素E就可以促进乳汁的分泌。连续5天口服维生素E，奶量就会增加。这可能是由于维生素E能够促使乳腺的末梢血管扩张，改善血液供应，从而导致乳汁分泌的增加。

　　维生素D，促进钙吸收

　　维生素D能调节人体的钙、磷代谢，促进钙在肠道内的吸收和骨质疏松等症状，还能有效预防儿童糖尿病。但应注意，婴幼儿饮食种类相对单一，摄入量又较少，而食物中的含有维生素D的食物又极少，日常的饮食远远不能满足孩子身心发展的需要。因此，建议家长们应常规补充维生素AD制剂，适宜地采用食补、药补方法，同时增加户外活动。

　　 维生素A和维生素C，提高免疫力

　　维生素A又被称为“抗感染维生素”，对母婴健康都很重要，孕期维生素A摄入不足，可以导致孕妇眼睛干燥，夜间视物不清，还可影响儿童维生素A的储备。对于婴幼儿来说，维生素A更加重要，它最主要的生理作用之一就是维护上皮细胞的完整性，摄入不足可引起呼吸道和消化道粘膜上皮抵御病菌能力下降，从而高发感染性疾病。

　　维生素C能改善心肌功能，降低毛细血管脆性，增强机体抵抗力。产后妈妈和宝宝的接触最亲密，注意增强自身抵抗力，避免感染传染疾病，也是保护宝宝健康的重要保障。不过，维生素C的酸性较强，不宜在空腹时大剂量地服用，以免刺激胃黏膜。  哺乳这段特殊的时期，在医生的指导下适当补充维生素，不仅对宝宝的健康成长十分有利，也会利于产后的身体恢复。不过，维生素也是药，有针对性地用，可以起到良好的治疗与保健作用，但不是越多、越全越好，滥用药也可能会适得其反。

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